Không nên chủ quan với triệu chứng tụt huyết áp

Nhiều người bị tụt huyết áp thường có triệu chứng choáng váng, chóng mặt, mặt xanh, khó chịu, bứt rứt trong người. Thường các triệu chứng này hay đi kèm với các triệu chứng của bệnh nền gây tụt huyết áp như:
Tiêu chảy, đau bụng, sốt cao, lạnh run; hay các bệnh mạn tính khác như viêm phế quản mạn, xơ gan, suy tim, ung thư, tiểu đường, v.v…

Các triệu chứng này có khi khá rầm rộ trong những trường hợp tụt huyết áp cấp tính làm bệnh nhân rất mệt mỏi và phải nhập viện ngay. Nhưng cũng có khi hoa mắt chóng mặt thoáng qua, hơi khó chịu một chút đối với những người bị tụt huyết áp mạn tính.
Việc thăm hỏi, khám bệnh kĩ càng, đo huyết áp đúng phương pháp, giúp thầy thuốc có cách điều trị hiệu quả. Cần lưu ý, có nhiều triệu chứng giống như vậy nhưng bệnh nhân lại bị cao huyết áp. Chỉ được phép kết luận là tụt huyết áp khi đo huyết áp tối đa dưới 90 mm thủy ngân
Vì sao huyết áp tụt bất ngờ? Nguyên nhân bỗng dưng tụt huyết áp khá nhiều, nhưng có khi chẳng có nguyên nhân nào. Thường những người bỗng dưng tụt huyết áp thể trạng gầy, xanh xao. Nguyên nhân có thể là một bệnh cấp tính gây mất dịch trong cơ thể như tiêu chảy nhiều, ói mửa nhiều, say rượu, v.v…
Nhưng một số người hay bị tụt huyết áp tư thế. Họ bị hoa mắt chóng mặt khi đang nằm mà ngồi dậy, hoặc thay đổi tư thế đột ngột, thường xảy ra vào lúc sáng sớm và không có nguyên nhân nào rõ rệt. Bệnh nhân chỉ cảm thấy hoa mắt chóng mặt, tim đập nhanh, vã mồ hôi trong vài phút rồi hết, không gây tử vong, nhưng khó chịu cho người bệnh, làm giảm chất lượng sống. Những người mắc bệnh này nếu không được khám kĩ và tư vấn tốt thường rất hoang mang.
Họ có thể đi khám rất nhiều thầy thuốc, nhưng không chẩn đoán được vì khi đến khám, huyết áp của họ hoàn toàn bình thường.

Phòng ngừa Quan trọng nhất là đừng để mắc các bệnh cấp tính làm mất dịch nhiều như tiêu chảy, nôn ói. Không uống quá nhiều rượu, có chế độ ăn hợp lí, không ăn kiêng thái quá, nhất là ở một số trường hợp nhịn ăn uống để giảm cân nặng ở một số phụ nữ. Tránh thay đổi tư thế quá đột ngột, nhất là buổi sáng mới thức dậy.
Tránh stress, cân bằng về tâm lí. Một số người bị tụt huyết áp vô căn có thể tập dưỡng sinh, Yoga đúng cách. Chế độ ăn uống hợp lí, đầy đủ chất dinh dưỡng và phù hợp với lứa tuổi. Không để bụng đói quá, ngủ đủ và tập thể dục thường xuyên...

Để biết, phòng tránh, cũng như hạn chế các biến chứng do tụt huyết áp gây ra, ngoài những biện pháp trên bạn nên chuẩn bị cho mình một chiếc máy đo huyết áp của một số hãng nổi tiếng như máy đo huyết áp Omron, máy đo huyết áp Beurer, máy đo huyết áp Medisana,...
Nguồn: maydohuyetap.com.vn

Tác hại của huyết áp cao và cách phòng tránh đối với các bà mẹ mang thai

Thống kê cho thấy có khoảng 15 % phụ nữ trong thời kỳ mang thai có chứng huyết áp cao và 25 % trường hợp đẻ non do tăng huyết áp. Huyết áp cao khi mang thai có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và thai nhi, vì vậy việc theo dõi và kiểm soát cao huyết áp khi mang thai là điều cần thiết và vô cùng quan trọng.

Những ảnh hưởng do cao huyết áp gây ra đối với phụ nữ mang thai

Huyết áp cao có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và em bé. Mức độ ảnh hưởng còn tùy thuộc vào thời gian mang thai khi bị cao huyết áp và mức độ tăng huyết áp của thai phụ. Tình trạng cao huyết áp càng nặng và càng xuất hiện sớm trong thai kỳ thì nguy cơ gặp phải các vấn đề cho mẹ và bé càng lớn.

Có khoảng một phần tư phụ nữ bị tăng huyết áp thai kỳ liên tục tiến triển nhanh thành tiền sản giật trong quá trình mang thai, chuyển dạ hoặc ngay sau khi sinh. Nguy cơ này sẽ tăng gấp đôi nếu thai phụ bị tăng huyết áp thai kỳ trước tuần thứ 30.
Ngoài ra, thai phụ cao huyết áp còn có nguy cơ gặp phải một số biến chứng như em bé chậm phát triển, đứt nhau thai và thai chết lưu...Những người bị tăng huyết áp ở lần mang thai đầu có nguy cơ cao bị tăng huyết áp ở lần mang thai sau. Họ còn có nguy cơ bị tăng huyết áp và đột quỵ cao sau này.

Lời khuyên dành cho thai phụ bị cao huyết áp

Phụ nữ mang thai rất cần khám thai định kỳ và đo huyết áp với mỗi lần khám thai. Nếu phát hiện bị cao huyết áp trước khi mang thai (cao huyết áp mãn tính) phải điều trị ổn định tùy theo căn nguyên gây tăng huyết áp.
Tăng huyết áp trong tiền sản giật (tăng huyết áp + protein niệu + phù) phải được điều trị nội trú tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Nhiều trường hợp điều trị nội khoa không kết quả phải mổ lấy thai sớm vì quyền lợi và sức khỏe của bà mẹ.
Phòng bệnh tăng huyết áp tốt nhất là theo dõi huyết áo sớm, thường  xuyên lúc mang thai, biết được tình trạng huyết áp của mình trước khi có thai.

Huyết áp cao khi mang thai là báo động một thai lỳ nguy cơ. Việc quan trọng cần làn là theo dõi sát huyết áp trước và trong khi mang thai. Nếu có tình trạng tăng huyết áp xảy ra phải được sự can thiệp tốt nhất của bác sĩ nhằm đem lại sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và con.
Ngoài ra, thai phụ cần tuân thủ một chế độ vận động, luyện tập đều đặn hàng ngày, hạn chế dùng muối và các món ăn mặn, rèn thói quen ăn chậm, nhai kỹ, nên nghỉ ngơi nhiều, nằm nghiêng về bên trái là tư thế ngủ có lợi nhất.

 Cách kiểm soát huyết áp trước thời kỳ mang

Huyết áp cao trong suốt thời kỳ mang thai có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và con. Các bác  sĩ khoa sản của Mỹ đã đưa ra những lời khuyên giúp kiểm soát huyết áp trước và trong khi mang thai.
- Hợp tác cùng bác sĩ lên kế hoạch kiểm soát huyết áp.
- Trước khi mang thai, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động nhẹ nhàng và giảm cân ở mức hợp lý.
- Dùng thuốc liên quan tới huyết áp trước khi mang thai.
- Nên hỏi ý kiến bác sĩ xem những loại thuốc bạn đang dùng có an toàn hay không.
- Đi khám sức khỏe định kỳ trong suốt thời gian mang thai để kiểm tra huyết áp.
- Thông báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất cứ vấn đề gì về bệnh thận.
- Hãy báo bác sĩ biết ngay nếu bạn nhận thấy có dấu hiệu của tiền sản giật, huyết áp tăng cao trong thời gian mang thai.
Với những lời khuyên trên đây, việc kiểm soát và điều chỉnh huyết áp sẽ trở nên đơn giản hơn, giúp các bà bầu có thể chủ động đối với sức khỏe của mình, tránh được những nguy cơ do cao huyết áp khi mang bầu.
Ngoài ra, để tự kiểm tra được huyết áp của mình tại nhà thì hãy mua một chiếc máy đo huyết áp (may do huyet ap).

Nguồn: maylocnuocgiadinh.com.vn

Máy đo huyết áp bắp tay Geratherm Desktop 2.0 GT- 6630 xuất xứ CHLB Đức

Máy đo huyết áp bắp tay Geratherm Desktop 2.0 GT- 6630

Giá: 1 700 000 đồng

Liên hệ: 0946021368

Thông số kĩ thuật của máy đo huyết áp bắp tay Geratherm Desktop 2.0 GT-6630

- Model: Destop 2.0 GT-6630.
- Nhãn hiệu: Geratherm.
- Xuất xứ: CHLB Đức.
- Kiểu: Máy đo huyết áp điện tử.
- Loại: Đo bắp tay.

- Trọng lượng: 500g.
- Công nghệ: Fuzzy Logic và Double Check Technology.
- Bộ nhớ: 2 bộ nhớ (2 * 50 kết quả đo), tích hợp với ngày/ giờ.
- Bảo hành: 36 tháng.

Những đặc điểm nổi bật của máy đo huyết áp bắp tay Geratherm Desktop 2.0 GT- 6630:

- Máy đo huyết áp bắp tay Geratherm Desktop 2.0 GT- 6630 giúp bạn theo dõi huyết áp cơ thể cho bản thân và các thành viên trong gia đình một cách thường xuyên, nhanh chóng và kịp thời. Từ đó, đưa ra một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, giúp tránh được các bệnh tật.
- Máy đo huyết áp GT-6630 kiểm tra hoàn toàn tự động với 2 chế độ đo là Logic thông minh (Fuzzy Logic: Đo khi xả hơi) và Công nghệ đo 2 lần (Double Check Technology: đo quá trình bơm và xả) để tăng độ chính xác.
- Geratherm Desktop 2.0 GT-6630 đưa ra kết quả huyết áp tối đa, huyết áp tối thiểu và nhịp tim một cách nhanh chóng và chính xác nhất.

- Máy đo huyết áp bắp tay Geratherm được thiết kế với 2 bộ nhớ tự động giúp máy lưu lại 50 kết quả đo (cho mỗi bộ nhớ) ở gần nhất để thuận tiện cho việc theo dõi, điều chỉnh trong việc ăn uống, sinh hoạt.- Máy đo huyết áp cho kết quả có độ chính xác cao: khi đo huyết áp (± 3 mmHg), nhịp tim (± 5 %), kết quả này đã được kiểm định lâm sàng.
- Ngoài ra, Geratherm GT- 6630 có màn hình hiển thị lớn (LCD) dễ dàng đọc kết quả, có lựa chọn dùng bộ đổi nguồn điện AC-DC.
- Đặc biệt, máy đo huyết áp Geratherm còn cảnh báo pin yếu và các cảnh báo khác cho người sử dụng tiện theo dõi.

Thông tin thương hiệu Geratherm

- Geratherm Medical AG (CHLB Đức): Trụ sở tại Geschwenda, CHLB Đức. Hãng chuyên nghiên cứu sản xuất chế tạo các sản phẩm công nghệ y tế hàng đầu của CHLB Đức. Các dòng sản phẩm của hãng bao gồm các thiết bị chẩn đoán sức khỏe, hệ thống y tế cảnh báo, phòng ngừa đột quỵ, hệ thống hỗ trợ hệ hô hấp, ...Các sản phẩm của hãng được bán ở châu Âu, Nam Mỹ, Đức, Trung Đông, Mỹ và nhiều nước khác (Công ty xuất khẩu sản phẩm khoảng hơn 60 nước). Hệ thống chẩn đoán sức khỏe bao gồm nhiệt kế điện tử, máy đo huyết áp, các sản phẩm cho phụ nữ như các loại que thử thai sớm, máy thử rụng trứng, que thử viêm nhiễm, thử pH, thử mãn kinh. Công ty cũng cung cấp các hệ thống y tế cảnh báo bao gồm các sản phẩm với thương hiệu như UniqueTemp và Unique Resc cũng như các thương hiệu khác trong lĩnh vực kiểm soát nhiệt độ cơ thể hoặc cấp cứu.
Nguồn: maydohuyetap.com.vn

Tìm hiểu về các chỉ số của bệnh tiểu đường

Các chỉ số quan trọng để theo dõi bệnh đường huyết cần được kiểm tra, thăm khám thường xuyên để bệnh nhân biết được với mức chỉ số này có nguy hiểm gì đến họ hay không, người bị tiểu đường cần chú ý tới một số chỉ số dưới đây.

1. Đường huyết - lượng đường trong máu

Đường (Glucose) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, đồng thời cũng là nguồn nhiên liệu cực kỳ quan trọng và cần thiết cho hệ thần kinh và tổ chức bộ não. Trong máu luôn có một lượng đường nhất định, nếu lượng đường này thường xuyên cao sẽ dẫn tới bệnh tiểu đường.

Chỉ số đường huyết an toàn là :

- Trước bữa ăn : 90 - 130 mg/dL (5 - 7.2 mmol/L).

- Sau bữa ăn 1-2 giờ : nhỏ hơn 180 mg/dL (10 mmol/L).

- Trước khi đi ngủ : 110 - 150 mg/dL (6 - 8.3 mmol/L).

2. Chỉ số GI - chỉ số đường huyết của thực phẩm 

Chỉ số GI là con số đánh giá mức độ ảnh hưởng của thực phẩm tới lượng đường trong máu

Thực phẩm có chỉ số GI cao sẽ khiến cho đường huyết tăng nhanh, tăng nhiều và ngược lại 

Các loại thực phẩm làm tăng đường huyết nhanh có chỉ số GI từ 70 trở lên, còn những loại thực phẩm làmtăng đường huyết chậm có chỉ số GI dưới 55.

Một số thực phẩm có chỉ số GI thấp :

- Nhóm bột đường : đậu xanh (30), bún (35), khoai lang (45).

- Nhóm rau củ : rau cải, cà chua, cà tím (10), cà rốt tươi (35).

- Nhóm trái cây : bưởi (22), đào (36), cam trái (43), nho tươi (43), trái lê tươi (53), xoài (55).

3. Chỉ số HbA1c

Xét nghiệm HbA1c là phương pháp đi lượng đường trong máu gắn với Hemoglobin (Hb) của hồng cầu. Nếu lượng đường trong máu càng cao thì số lượng hồng cầu gắn đường càng nhiều. Sự hình thành HbA1c diễn ra chậm và sẽ tồn tại suốt trong đời sốn hồng cầu từ 90 - 120 ngày. Chính vì thế, HbA1c phản ánh nồng độ đường trong máu suốt khoảng thời gian 90 - 120 ngày. Người mắc bệnh tiểu đường nên thực hiện xét nghiệm HbA1c từ 3 - 6 tháng 1 lần.

Chỉ số HbA1c còn giúp người bệnh  tiên lượng về biến chứng của tiểu đường. HbA1c cao  trên 7% chứng tỏ bệnh nhân sắp có biến chứng nặng. Kiểm soát tốt đường huyết và giảm chỉ số HbA1c từ dưới 6.5% xuống dưới 5.5 % : bệnh nhân đã có thể tự mình giảm 43% khả năng bị cụt chi, 37% nguy cơ suy thận, mù mắt và ngăn ngừa đáng kể các biến chứng khác như nhồi máu cơ tim, đột quỵ...

Kiểm soát các chỉ số

- Tập thể thao thường xuyên : bệnh nhân tiểu đường có thể lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp vể bản thên để tiêu hao lượng đường. Đồng thời, đây cũng là biện pháp giảm cân đơn giản.

- Hạn chế ăn các loại thức ăn có chỉ số GI cao hơn 70 và chỉ nên ăn những loại thức ăn có chỉ số GI dưới 55.

- Kết hợp sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên giúp điều hòa đường trong máu, giảm chỉ số HbA1c, giảm thiểu nguy cơ của các biến chứng tiểu đường. 

- Mua máy đo đường huyết để sử dụng tại nhà thì bạn sẽ biết được mức đường huyết hiện tại của cơ thể để có biện pháp phòng ngừa kịp thời.

Nguồn tin: maydohuyetap.com.vn

Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn gì?

Kiểm soát lượng đường, mức đường huyết ổn định là việc hết sức quan trọng. Người đái tháo đường luôn phải theo dõi sát sao chỉ số đường huyết bằng cách sử dụng máy đo đường huyết tại nhà. Có chế độ luyện tập đồng thời lập cho mình chế độ ăn uống hợp lý để người bệnh có thể yên tâm sống cùng với bệnh.

Các thực phẩm cần chú ý sử dụng cho người mắc bệnh tiểu đường :

- Thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn:
Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, mì gói, bánh rán, bánh ngọt...thường có nhiều chất béo trans. Chúng làm tăng lượng cholesterol xấu, giảm cholesterol tốt và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, bệnh tiểu đường.
- Chất béo và đồ ngọt:
Chất béo và đồ ngọt tuy không phải nguyên nhân trực tiếp dẫn tới tiểu đường nhưng chúng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt những người đã mắc bệnh thì cần hạn chế sử dụng đến mức tối đa. Ngoài ra, chất béo và đồ ngọt có thể khiến bạn thừa cân, béo phì dẫn đến mắc bệnh như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu.
- Các loại chất, dung dịch có chứa cồn
Lượng carbohydrate trong rượu bia có thể làm ảnh hưởng tối loạn đường trong máu do nó ngăn gan tiết glucose. Ngoài ra, bạn có thể đối diện với nguy cơ hạ đường huyết có thể xảy ra sau một lần uống. Vì vậy, những người bị mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế tối đa việc uống rượu bia, nếu bắt buộc phải uống thì nên uống ở mức vừa phải, và từ chối khéo mong mọi người hiểu cho bệnh của bản thân, tránh được các nguy hiểm bất ngờ có thể gặp phải.
- Thịt đỏ
Thịt đỏ (thịt có màu đỏ) là tên gọi chung của nhóm thịt : bò, lợn, cừu...Do lượng đạm và chất béo chứa trong các loại thịt này khá lớn, khiến gan phải hoạt động một cách tối đa mỗi khi ăn. Ngoài ra, các thành phần chất đạm và chất béo không sử dụng hết lại được chuyển hóa thành  đường đi vào máu. Vì vậy nguời mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế ăn chúng nên lựa chọn những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như cá hồi, các loại hạt, bơ, dầu ô liu hay dầu thực vậy, các loại thịt từ gia cầm.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
Giúp bạn bổ sung canxi, kẽm, protein nhưng thành phần chất béo trong đó cũng rất đáng lưu tâm. Những người mắc tiểu đường chỉ nên chọn sữa tách béo hay pho mát có hàm lượng chất béo thấp. Hoặc bạn có thể lựa chọn các loại sữa dành riêng cho người mắc tiểu đường để bổ sung canxi và các vi lượng khoáng cần thiết cho cơ thể.
- Sinh tố
Nếu các loại sinh tố rau xanh giàu chất xơ rất tốt cho người mắc tiểu đường thì sinh tố hoa quả thì ngược lại. Do trong quả có chứa nhiều đường gluco và fructozo, nếu uống nhiều nước hoa quả sẽ làm lượng đường trong máu tăng nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên uống ở mức độ vừa phải để vẫn đảm bảo cung cấp đủ các chất cần thiết cho cơ thể.
- Hoa quả sấy khô
Cũng giống như hoa quả tươi, hoa quả sấy khô rất giàu chất xơ và nhiều dưỡng chất khá. Tuy nhiên, việc sấy khô hoa quả đồng nghĩa với hàm lượng đường gluco được cô đọng hơn, nếu ăn nhiều sẽ làm tăng cường lượng đường trong máu của người mắc tiểu đường. Vì vậy, người bị bệnh tiểu đường cần hạn chế dùng hoa quả sấy khô.

- Cơm
Bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình Việt đều cần phải có cơm, cơm là một dạng tinh bột khi vào cơ thể chúng sẽ bị chyển hóa thành đường gluco đi vào máu. Nếu người bệnh tiểu đường ăn nhiều cơm sẽ khiến đường máu tăng nhanh hơn. Thay vi ăn nhiều cơm, người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gạo lứt và các loại hạt ngũ cốc vì chúng làm giảm dần lượng đường glucose trong máu.
- Đường mía
Mỗi khi trời nóng, một cốc nước mía giúp bạn giảm cơn khát, hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên, mía là thành phần chính tạo nên đường kính do chứa nhiều glucose, fructose và sucrose. Đường mía được xem là thực phẩm có hại cho bệnh tiểu đường, vì vậy bệnh nhân cần xem xét một cách cẩn thận trước khi ăn.
- Mật ong

Mật ong là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người có tác dụng giảm tình trạng táo bón, làm đẹp da...Tuy nhiên, 40% mật ong là đường khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ trực tiếp nên bệnh nhân tiểu đường cần hạn chế mật ong.
Nguồn: maydohuyetap.com.vn

Những lưu ý để sử dụng máy đo đường huyết đúng cách và bền tại nhà

Để duy trì tuổi thọ và đo chính xác đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường ta cần phải biết cách sử dụng máy đo đường huyết như sau:

                                 

1. Điều đầu tiên bạn cần biết là không bao giờ được rửa máy đo đường huyết bằng nước hoặc nhúng nó trong nước. Lý do đơn giản là phần thiết bị bên trong máy đo đường huyết nếu bị ướt sẽ gây hỏng máy. Vì vầy điều bạn có thể làm là dùng nước và xà phòng tẩm vào một chiếc khăn mỏng để lau bên ngoài thiết bị máy đo đường huyết . Hãy luôn cẩn thận và nhẹ nhàng để chắc chắn rằng máy không bị ướt bên trong.

2. Tiếp theo là bạn cần làm sạch Lancet( lưỡi chích). Bộ phận này có thể dùng khăn ẩm để lau hoặc cũng có thể dùng giấy ướt.
3. Nếu bạn muốn một phương pháp làm sạch triệt để( đủ để giết chết tất cả các vi trùng và bụi bẩn, thậm chí cả máu khô) bạn sẽ cần một giải pháp mạnh mẽ hơn. Lúc đó bạn hãy dùng 1 phần thuốc tẩy trộn với 10 phần nước để làm dung dịch lau máy đo đường huyết. Chắc chắn phương pháp này sẽ làm sạch hoàn toàn máy đo đường huyết (may do duong huyet) của bạn.

4. Cuối cùng nếu bạn đang nghĩ rằng bạn có thể sử dụng một giải pháp cồn 70 % để khử trùng đồng hồ thì hãy dừng lại. Vì giải pháp này hoàn toàn sai, mặc dù dung dịch cồn 70% là chất tẩy rửa nhưng nó không thực sự an toàn đối với máy đo đường huyết, nó sẽ làm hỏng kim loại trong máy. Những gì bạn cần là những loại dung dịch tẩy rửa nhẹ nhàng như xà phòng hoặc thuốc tẩy trộn với nước.

Trên đây là những lời khuyên để bạn có thể làm sạch máy đo đường huyết và duy trì hoạt động của máy  trong một thời gian dài. Hãy luôn đảm bảo rằng máy được để ở nơi khô ráo, thoáng mát. Không để trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời và nhiệt độ quá cao. Ngoài ra cũng không bao giờ được để lưỡi chích, que thử vào trong tủ lạnh hoặc môi trường ẩm ướt. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và bảo quản máy đo đường huyết của mình đúng cách.
Nguồn: maydohuyetap.com.vn

Những điều cần biết về các chỉ số của bệnh tiểu đường

Các chỉ số quan trọng để theo dõi bệnh đường huyết cần được kiểm tra, thăm khám thường xuyên để bệnh nhân biết được với mức chỉ số này có nguy hiểm gì đến họ hay không, người bị tiểu đường cần chú ý tới một số chỉ số dưới đây.

1. Đường huyết - lượng đường trong máu

Đường (Glucose) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, đồng thời cũng là nguồn nhiên liệu cực kỳ quan trọng và cần thiết cho hệ thần kinh và tổ chức bộ não. Trong máu luôn có một lượng đường nhất định, nếu lượng đường này thường xuyên cao sẽ dẫn tới bệnh tiểu đường.

Chỉ số đường huyết an toàn là :
- Trước bữa ăn : 90 - 130 mg/dL (5 - 7.2 mmol/L).
- Sau bữa ăn 1-2 giờ : nhỏ hơn 180 mg/dL (10 mmol/L).
- Trước khi đi ngủ : 110 - 150 mg/dL (6 - 8.3 mmol/L).

2. Chỉ số GI - chỉ số đường huyết của thực phẩm 

Chỉ số GI là con số đánh giá mức độ ảnh hưởng của thực phẩm tới lượng đường trong máu
Thực phẩm có chỉ số GI cao sẽ khiến cho đường huyết tăng nhanh, tăng nhiều và ngược lại
Các loại thực phẩm làm tăng đường huyết nhanh có chỉ số GI từ 70 trở lên, còn những loại thực phẩm làm tăng đường huyết chậm có chỉ số GI dưới 55.

Một số thực phẩm có chỉ số GI thấp :
- Nhóm bột đường : đậu xanh (30), bún (35), khoai lang (45).
- Nhóm rau củ : rau cải, cà chua, cà tím (10), cà rốt tươi (35).
- Nhóm trái cây : bưởi (22), đào (36), cam trái (43), nho tươi (43), trái lê tươi (53), xoài (55).

3. Chỉ số HbA1c

Xét nghiệm HbA1c là phương pháp đi lượng đường trong máu gắn với Hemoglobin (Hb) của hồng cầu. Nếu lượng đường trong máu càng cao thì số lượng hồng cầu gắn đường càng nhiều. Sự hình thành HbA1c diễn ra chậm và sẽ tồn tại suốt trong đời sốn hồng cầu từ 90 - 120 ngày. Chính vì thế, HbA1c phản ánh nồng độ đường trong máu suốt khoảng thời gian 90 - 120 ngày. Người mắc bệnh tiểu đường nên thực hiện xét nghiệm HbA1c từ 3 - 6 tháng 1 lần.
Chỉ số HbA1c còn giúp người bệnh  tiên lượng về biến chứng của tiểu đường. HbA1c cao  trên 7% chứng tỏ bệnh nhân sắp có biến chứng nặng. Kiểm soát tốt đường huyết và giảm chỉ số HbA1c từ dưới 6.5% xuống dưới 5.5 % : bệnh nhân đã có thể tự mình giảm 43% khả năng bị cụt chi, 37% nguy cơ suy thận, mù mắt và ngăn ngừa đáng kể các biến chứng khác như nhồi máu cơ tim, đột quỵ...
Bạn có thể kiểm soát các chỉ số về bệnh tiểu đường bằng các cách sau: 
- Tập thể thao thường xuyên : bệnh nhân tiểu đường có thể lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp vể bản thên để tiêu hao lượng đường. Đồng thời, đây cũng là biện pháp giảm cân đơn giản.
- Hạn chế ăn các loại thức ăn có chỉ số GI cao hơn 70 và chỉ nên ăn những loại thức ăn có chỉ số GI dưới 55.
- Kết hợp sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên giúp điều hòa đường trong máu, giảm chỉ số HbA1c, giảm thiểu nguy cơ của các biến chứng tiểu đường.

- Đặc biệt, bạn nên mua cho mình một chiếc máy đo đường huyết để sử dụng tại nhà thì bạn sẽ biết được mức đường huyết hiện tại của cơ thể để có biện pháp ăn uống, sinh hoạt cũng như phòng ngừa kịp thời.
Nguồn: maydohuyetap.com.vn